第一醫院/睡眠中心

人一生中任何時期都可能遇到睡眠問題，包括求學階段，這是人生中非常重要的階段，若遇到睡眠問題，將可能影響孩子的課業表現與往後的人格發展，但孩子大多不會自己察覺或提及，往往需要透過家長的觀察，才能夠協助孩子及早發現、及早解決，避免喪失了治療先機，影響到孩子的後續表現。

孩子學習狀況不好，睡眠品質有關係？
睡眠的品質以及睡眠的量必須相輔相成，一般求學階段的孩子，往往挑燈夜戰，隔天早上又必須很早起床，實際的睡眠時間比一般認知的需求睡眠時間來得短，如果又遇到睡眠障礙疾患破壞了僅有睡眠時間當中的睡眠品質，那就更糟糕了！睡眠品質不好，影響學習效率和記憶力，所以，家長在關注孩童課業表現的同時，也應注意其睡眠狀況。

透過下面的方式來觀察：
●睡眠當中有沒有發生一些異常現象，例如：夢遊、夢靨、磨牙、打鼾等等情況？
●白天上課精神好不好，會不會一直打瞌睡？
●是否容易疲倦，睡不飽？
●是否容易暴躁發脾氣，甚至有過動之傾向？
●孩子的睡眠時間是否規律，該睡覺時間不睡覺，該起床時間起不來？
●有沒有失眠的現象，包含抱怨睡不著、半夜常醒、太早醒等等的情況？
●是否到了一定年紀還有尿床的現象？

睡眠多項生理檢查診斷
如果您觀察到孩子有疑似上述的現象，也許他正面臨了睡眠障礙!這些都是求助訊號需要靠身為家長的您來發現。當發現了睡眠問題，診斷以及治療當然就是最重要的，可以透過睡眠檢查找出某些睡眠障礙的原因，發現問題才能解決問題。

最佳檢查時間
睡眠中心常常遇到小朋友需要做檢查，但在安排檢查時間時，家長說小朋友要上課，無法配合，其實看似為小朋友著想，實際上卻可能因此喪失了提早發現問題的機會。利用寒暑假或假日，課業活動較少，正是帶孩子看睡眠門診、做睡眠檢查的好時機，不妨提早向睡眠中心預約。家長總是望子成龍，望女成鳳，希望孩子不要輸在起跑點上，同樣的也別讓睡眠問題成為孩子的絆腳石，更別因為您一時的疏忽或不在意，影響了孩子的成長，睡得好才能學得好、活得好！