醫療新知

還是忍不住熬夜滑手機? 恐患「報復性睡眠拖延症」

睡眠技師 江永慶 資訊爆炸的時代,智慧型手機普遍存在以及過度使用現象。國際研究顯示,約 25% 年輕人手機成...

2024/2/21

夜間運動對睡眠品質和心臟的影響

睡眠技師 林姵妤 在過去的幾十年中,由於科技的發展、社會結構的改變和經濟的演變,以及全球的生活方式和工...

2024/1/15

睡眠知多少?國際睡眠障礙分類

睡眠技師 江永慶 睡眠和飲食一樣都是基本生理需求,每一個人都需要睡眠,幾乎每一個人都曾經有睡不好覺的經...

2024/1/1

體溫與睡眠有重要關係,睡不好可能是溫度惹的禍!

睡眠技師 黃筱雯 對於所有哺乳動物而言,睡眠是不可或缺的生理功能,1982年學者Borbély提出調控睡眠的雙歷程模...

2023/11/23