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2021/3/24
睡眠技師 劉憶蓉 精神疾患是最常見的健康問題,近三分之一有失眠或失眠嚴重患者顯示出精神疾患的症狀。睡眠...
2021/3/23
睡眠技師 江永慶 影響睡眠的兩大因素為晝夜節律和睡眠恆定。恆定機制-醒著就會持續積欠睡眠債,入睡後,隨著...
2021/1/27
睡眠技師 林姵妤 時差是暫時的情況。它可能會在跨越至少兩個時區之後開始。時差的嚴重程度取決於穿越多少時...
2021/1/26
睡眠技師 黃篠雯 不規則的睡眠(Irregular Sleep Wake Rhythm Disorder ,ISWRD )是晝夜節律睡眠-清醒障礙其中一種,特徵是缺...
2021/1/26
睡眠技師 江永慶 輪班工作似乎是目前社會無法避免的一種工作型態,當工作違背了自然的生理時鐘下,必然會產...
2020/12/30
睡眠技師 江永慶 勞工安全衛生研究所調查台灣地區勞工工作型態,在現今非傳統的工業世界中近五分之一的員工...
2020/12/29
睡眠技師 黃筱雯 一名20歲女性抱怨難以入睡,至少持續2年時間平日需要上課時,晚上11點躺床,但直到凌晨2-3點...
2020/12/24
睡眠技師 -李韻薇 晝夜節律是甚麼?通常也被稱為生理時鐘,一種週期性的節律,自動調節許多身體功能,不需要...
2020/12/21
睡眠技師-黃筱雯 很多中年婦女在進入更年期之後,都面臨著睡眠問題,給日常生活帶來極大的困擾。並且,中年...
2020/11/20