▼根據美國心臟雜誌刊登的研究，分析了近2846名冠心病患者的死亡資料。（圖／東森新聞）

新光吳火獅醫院睡眠中心主任林嘉謨：「需要比較多量睡眠的，病人來講的話可能他本身的一些疾病的因素，還是會造成說他的存活率來講還是比較不樂觀。」

醫師也提醒有些人習慣假日補眠又稱作社會性時差，平常睡得少假日卻晚睡晚起，長期作息不正常，反而造成惡性循環注意力容易不集中，工作學習效率也會降低，另外像是睡得少的人還可能影響身材，另一份由美國布萊根，婦女醫院睡眠醫學部，和哈佛醫學院的研究發現，睡眠時數不固定的人，午睡每增加一小時，男性肥胖的機率增加1.23倍女性增加1.29倍。

▼睡眠時數不固定的人，午睡每增加一小時，男性肥胖的機率增加1.23倍女性增加1.29倍。（圖／東森新聞）

新光吳火獅醫院睡眠中心主任林嘉謨：「睡不夠的人，比如說睡4小時的人，他的那個肥胖素跟飢餓素作用會比較強，所以當你睡眠不足的時候，你會比較想吃東西來維持體力。」

▼醫師也建議每天最好睡6到8小時養成規律習慣。（圖／東森新聞）

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