醫療新知

呼吸訓練不再打鼾?解決擾人打鼾聲 改善睡眠呼吸中止

睡眠技師 劉憶蓉 依據統計高達9.5%的人口受到呼吸功能礙的影響,其中阻塞性睡眠呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea, O...

2024/5/22

睡覺嘎嘎作響不只影響枕邊人,長期磨牙讓牙齒嚴重受損

睡眠技師 謝怡葶 磨牙(Bruxism)是一種常見但往往被忽略的睡眠問題,對口腔和整體健康產生負面影響。磨牙被定...

2024/4/10

還是忍不住熬夜滑手機? 恐患「報復性睡眠拖延症」

睡眠技師 江永慶 資訊爆炸的時代,智慧型手機普遍存在以及過度使用現象。國際研究顯示,約 25% 年輕人手機成...

2024/2/21

夜間運動對睡眠品質和心臟的影響

睡眠技師 林姵妤 在過去的幾十年中,由於科技的發展、社會結構的改變和經濟的演變,以及全球的生活方式和工...

2024/1/15