醫療新知

值完夜班難入睡？ 輪班工作者睡眠問題多！

睡眠技師 江永慶 勞工安全衛生研究所調查台灣地區勞工工作型態，在現今非傳統的工業世界中近五分之一的員工...

2020/12/29

晝夜節律障礙-案例分享

睡眠技師 黃筱雯 一名20歲女性抱怨難以入睡，至少持續2年時間平日需要上課時，晚上11點躺床，但直到凌晨2-3點...

2020/12/24

身體知道白天的白、懂夜的黑 ，生理時鐘、晝夜節律的重要性

睡眠技師 -李韻薇 晝夜節律是甚麼?通常也被稱為生理時鐘，一種週期性的節律，自動調節許多身體功能，不需要...

2020/12/21

更年期睡眠品質下降 三大招助你一夜好眠

睡眠技師-黃筱雯 很多中年婦女在進入更年期之後，都面臨著睡眠問題，給日常生活帶來極大的困擾。並且，中年...

2020/11/20