醫療新知

良好飲食習慣 遠離肥胖及夜夜好眠

睡眠技師 歐旻玨 晚餐一定要吃,睡前不進食現在有許多年輕人為了減肥而省去了晚飯,長期如此,容易造成營養...

2019/1/18

睡眠不足,減肥之路最大的敵人

睡眠技師 黃俊國 睡眠時間和體重呈現正相關,特別是在年輕人中,這種正相關關系可能隨著年齡的增加逐漸消退...

2019/1/18

其實睡覺打鼾一點都不好 !

睡眠技師 黃俊國 為何出現打呼症狀? 當睡覺時發出低沉的呼吸聲,就可以稱為打鼾現象,而打鼾也可叫做「打呼...

2018/12/20

五大方法 輕鬆改善打鼾症狀!

睡眠技師 黃于凡 打鼾、打呼或睡眠呼吸中止症,許多人以為這個現象表示這個人睡得很香甜,睡眠品質不錯;其...

2018/12/20